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やずやのケフィアって？
やずやの千年ケフィア、もうCMでもおなじみですね。
ケフィアって何？
ケフィアはロシアでよく食べられている発酵食品です。
ケフィアの最大の特徴は酵母と乳酸菌が共生して発酵しているということです。
ちょっと似ている感じのヨーグルトは、乳酸菌だけで発酵しています。
酵母は、味噌や自然発酵のパン、お酒、ワインなどでよく知られています。
酵母も乳酸菌も、身体、特に腸内環境を整え美しさや健康のサポートをしてくれます。
は、酵母と乳酸菌がいっぺんに取れるので、手軽でお得です。
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